Postnatal Yoga - Méthode de Gasquet
Se reconnecter en douceur à son corps post accouchement
Description
Spécialement conçu pour les jeunes mamans (y compris en cas de césarienne), le Yoga Postnatal - Méthode de Gasquet est une pratique douce et bienveillante qui accompagne la récupération physique et émotionnelle après l’accouchement. Cette pratique inclut des postures adaptées pour renforcer en douceur les muscles profonds, décharger le périnée, et favoriser une bonne posture. Elle intègre également des techniques de respiration et de relaxation pour soulager les tensions liées à la grossesse et à l’accouchement, tout en retrouvant progressivement votre tonus musculaire. La Méthode de Gasquet, connue pour son approche posturo-respiratoire, combine posture et respiration pour une récupération en toute sécurité, en respectant le corps des jeunes mamans. Nos cours de Yoga Postnatal - Méthode de Gasquet s’adressent à toutes les jeunes mamans, avec ou sans expérience préalable de yoga. Vous avez également la possibilité de participer seule ou d’amener votre bébé pour partager ce moment unique.