Prenatal Yoga - Méthode de Gasquet
Vivre sereinement sa grossesse
Description
Spécialement conçu pour les femmes enceintes, le Prenatal Yoga permet de s’approprier en douceur et bienveillance les changements physiques et émotionnels liés à la grossesse et de créer une connexion profonde avec son bébé. Cette pratique comprend des postures de yoga adaptées à la femme enceinte, des exercices de respiration pour aider à gérer le stress et la douleur, ainsi que des techniques de relaxation pour aider à se préparer pour l'accouchement. La méthodes de Gasquet, également appelée "Approche Posturo Respiratoire", combine posture et respiration pour le renforcement et la bonne santé du dos, la protection du périnée, et le bon alignement du corps. Le Prenatal Yoga - Méthode de Gasquet permet d'améliorer le bien-être de la maman et du bébé en soulageant les douleurs naturelles et répandues des femmes enceintes telles que les maux de dos, douleurs sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, contractions, besoin de “faire de la place”, troubles du sommeil etc Elle permet aux futures mamans d'apprendre à se détendre et à gérer les postures du quotidien. Nos cours de Prenatal Yoga - Méthode de Gasquet s’adressent à toutes, quelque soit le trimestre de grossesse, y compris celles sans pratique antérieure de yoga.