Strength & Mobility
Renforcer le corps et améliorer la mobilité
Description
Strength & Mobility est une pratique qui combine des exercices de renforcement fonctionnel avec un travail spécifique sur la mobilité, la stabilité et l’équilibre du corps. L’accent est mis sur le renforcement des principaux groupes musculaires (jambes, fessiers, centre du corps et haut du corps) ainsi que sur des exercices qui développent la stabilité articulaire, la coordination et le contrôle des mouvements. Les exercices sont réalisés de manière progressive et contrôlée afin de développer une force utile au quotidien tout en améliorant la qualité et l’amplitude des mouvements. Strength & Mobility convient aux personnes débutantes comme aux confirmées à la recherche d’une pratique dynamique et accessible visant à améliorer leur force, mobilité, équilibre et condition physique.