The Full Practice Vinyasa - Yin - Nidra
Du mouvement au calme
Description
Cette pratique de 2 heures propose un voyage progressif du mouvement vers l’immobilité et le repos profond. La séance commence par un Vinyasa Yoga, une pratique dynamique et fluide qui synchronise le souffle et le mouvement, permettant de mobiliser le corps. Le rythme ralentit ensuite avec une pratique de Yin Yoga, où les postures sont maintenues plusieurs minutes afin d’inviter progressivement le corps au relâchement. À travers l’immobilité, l’attention se porte davantage sur les sensations, la respiration et l’écoute de soi. La séance se termine par un Yoga Nidra, une pratique guidée de relaxation profonde qui invite le corps à se déposer complètement, entre état d’éveil et sommeil. Une expérience complète pour bouger, relâcher et terminer la pratique dans un état de calme profond. Accessible à tous les niveaux, ce cours est idéal pour celles qui souhaitent s’offrir un véritable temps pour soi, de l’énergie du mouvement à la douceur du repos.