Vinyasa Yoga - Débutant

Description

Le Vinyasa Yoga - Débutant est une pratique de yoga dynamique et fluide qui met l’accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. La pratique consiste en un enchaînement de postures accessibles, rythmées par la respiration, permettant de découvrir progressivement les principes du Vinyasa. Les mouvements sont réalisés à un rythme adapté afin de prendre le temps de comprendre les postures, de travailler l’alignement du corps, la stabilité et le renforcement musculaire. Au fil des séances, la pratique permet de développer progressivement la souplesse, l’équilibre et la mobilité tout en améliorant la coordination entre le mouvement et la respiration.