La Barre au Sol est une discipline inspirée de la danse classique qui permet de renforcer et d’assouplir le corps grâce à des exercices réalisés au sol, sans l’utilisation d’une barre physique. Elle allie renforcement musculaire, fluidité des mouvements et coordination, tout en favorisant une meilleure posture.

Il s’agit d’une pratique à la fois douce et intense, où chaque exercice est exécuté avec contrôle et précision, permettant d’améliorer la tonicité musculaire et la mobilité articulaire. La Barre au Sol est idéale pour affiner la silhouette, développer la souplesse et prévenir les tensions, tout en respectant les capacités de chacun.

Accessible à toutes, cette méthode convient aussi bien aux débutantes qu’aux pratiquantes plus avancées souhaitant affiner leur technique et approfondir leur conscience corporelle.