Mobility Flow est une pratique qui combine des séquences fluides inspirées du Vinyasa Yoga avec un travail spécifique sur la mobilité des articulations et le renforcement des muscles.

L'accent est mis sur des exercices spécifiques qui augmentent l'amplitude de mouvement des articulations, y compris la rotation, l'étirement, et la stabilisation afin de prévenir les blessures et améliorer la fonctionnalité quotidienne. Les postures sont liées entre elles dans un enchaînement fluide renforçant ainsi les connexions entre les différentes parties du corps tout en améliorant la coordination et la fluidité des mouvements.

Mobility Flow convient aux personnes débutantes comme aux confirmées à la recherche d’une pratique fluide visant à améliorer leur flexibilité, force, mobilité ainsi que santé articulaire.